Mal súbito e morte: saiba como evitar passar mal na academia
Mulher de 43 anos teve mal súbito e morreu na academia na Bahia. Entenda o que é o quadro e como evitá-lo
O mal súbito é um evento médico repentino e inesperado e pode ser causado por muitos fatores, como problemas cardiovasculares, neurológicos e metabólicos. O esforço intenso, desidratação ou hipoglicemia podem causar o quadro, que nem sempre é fatal.
Sintomas do mal súbito
- Dor no peito e falta de ar.
- Transpiração excessiva.
- Convulsão caracterizada por alterações nos movimentos e na visão.
- Dor de cabeça intensa.
- Palpitação.
- Desmaios.
Em casos mais graves, o mal súbito pode ser causado por uma parada cardíaca repentina — nesses casos, o paciente pode morrer em poucos minutos. Na maioria das situações que acontecem com pessoas jovens durante exercícios físicos, a causa é o estímulo exagerado ou problemas cardíacos prévios e não diagnosticados. Outra explicação para o mal súbito grave é o AVC.
“Mesmo pessoas consideradas saudáveis correm risco de passar mal e sofrer um mal súbito se ultrapassarem o limiar pessoal de condicionamento físico para a realização de um exercício”, afirmou o cardiologista Bruno Bacelar, em entrevista anterior ao Metrópoles.
Como se prevenir
É complicado prevenir o mal súbito, uma vez que acontece repentinamente e com poucos sintomas. Porém, antes de dar início a qualquer exercício físico, é importante passar por uma avaliação cardíaca para descartar condições silenciosas e não diagnosticadas que podem ser desencadeadas por exercícios intensos.
Também é essencial evitar o exagero: lembre-se da sua capacidade e não tente ir muito além do que o condicionamento físico permite.
“Saber reconhecer os limites do corpo ajuda a manter a assiduidade na academia. O personal colabora ensinando o aluno a ter mais segurança sobre seu desempenho”, apontou o personal trainer Vinicius Oliveira, também em entrevista anterior ao Metrópoles.
Por Juliana Contaifer – Metrópoles
