Por que os hábitos alimentares mudam durante o ciclo menstrual?
Por Vinícius Ribeiro
Quando uma mulher se queixar que está de TPM e necessita de um chocolate, ela não está fazendo drama, então homens tenham cuidados, não vão dizer isso a ela, pois será porrada na certa! .
Durante o ciclo menstrual, ocorrem inúmeras oscilações hormonais que irão influenciar fortemente os hábitos alimentares femininos, justificando certas escolhas em determinados períodos do mês .
As alterações nos níveis de estradiol dentre as 3 fases menstruais se correlacionam com a mudança das sensações alimentares: .
1️⃣– Fase folicular: dificuldade no controle do apetite (estradiol baixo);
2️⃣– Fase ovulatória: euforismo, sem muita fome (estradiol alto);
3️⃣– Fase lútea / pré menstrual: o equilíbrio entre progesterona e estradiol está modificado, nesta fase a mulher possui maior irritabilidade e níveis de estradiol insuficientes para controlar a função do núcleo arqueado, reduzindo os níveis de serotonina, dando menor sensação de saciedade e maior compulsão por alimentos doces e ricos em gordura, especificamente o chocolate .
